Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 125g | 44kcal | 0.6g | 8.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 295g | 172kcal | 2.1g | 36.2g | 0.8g | 3.6g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 500g | 350kcal | 18g | 50g | 10g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1840g | 1132kcal | 41.4g | 190g | 22.8g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 566kcal | 20.7g | 95g | 11.4g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 283kcal | 10.4g | 47.5g | 5.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu