Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 66g438kcal5.4g4.2g42.8g10.8g
Saksanpähkinä 83g564kcal12.2g2.7g54g13.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g58g164kcal1.4g43.5g0.2g4.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön497g920kcal12.9g4g96.5g33.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g83g40kcal0.1g9.9g0.1g0g
Hunaja 66g219kcal0.3g53.6g0g0g
Kookosöljy 100g66g588kcal0.5g0g65.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1840g5865kcal65.6g235.8g518.8g123.8g
Valittu annoskoko920g2933kcal32.8g117.9g259.4g61.9g
Annoskoko puolitettuna460g1466kcal16.4g59g129.7g31g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882