Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 18g | 40kcal | 2.3g | 2.7g | 0.8g | 6.6g | |
| Ruishiutale | 26g | 78kcal | 2.3g | 13.7g | 0.7g | 3.7g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 175g | 75kcal | 5.9g | 8.4g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 385kcal | 21g | 49.6g | 6.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 920g | 193kcal | 10.5g | 24.8g | 3.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 96kcal | 5.3g | 12.4g | 1.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu