Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 263g | 263kcal | 44.7g | 2.6g | 7.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 219g | 263kcal | 7.5g | 7.9g | 21.9g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 263g | 45kcal | 5g | 5.5g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 175g | 35kcal | 5.3g | 3.5g | 0g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 1212kcal | 125g | 39g | 60.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 606kcal | 62.5g | 19.5g | 30.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 303kcal | 31.3g | 9.8g | 15.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu