Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 438g | 210kcal | 3.1g | 52.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 219g | 132kcal | 21.9g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 263g | 176kcal | 1.3g | 39.5g | 0.8g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1841g | 1036kcal | 52.6g | 203g | 3g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 921g | 518kcal | 26.3g | 101.5g | 1.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 259kcal | 13.2g | 50.8g | 0.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu