Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 3200g | 5440kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4000g | 3045kcal | 75.2g | 620g | 8g | 40g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2000g | 2800kcal | 60g | 40g | 260g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 22570kcal | 1486.4g | 1320g | 1176g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 11285kcal | 743.2g | 660g | 588g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 5643kcal | 371.6g | 330g | 294g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu