Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1664g | 1398kcal | 18.3g | 304.6g | 6.7g | 30g | |
| Mansikka | 3329g | 1549kcal | 16.6g | 279.6g | 6.7g | 63.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 133g | 526kcal | 2.4g | 129.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 4074g | 1630kcal | 150.7g | 264.8g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 10205kcal | 376g | 1956.2g | 35g | 186.4g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 5102kcal | 188g | 978.1g | 17.5g | 93.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 2551kcal | 94g | 489.1g | 8.8g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu