Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 600g | 1920kcal | 66g | 384g | 12g | 72g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 260g | 840kcal | 75.4g | 18.2g | 52g | 79.6g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 400g | 2280kcal | 91.2g | 78g | 198.4g | 24g | |
Vehnälese luomu | 400g | 532kcal | 60g | 3.6g | 22g | 150g | |
Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 400g | 244kcal | 52.4g | 4.4g | 1.6g | 0g | |
Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 2080g | 7137kcal | 212g | 1456g | 25g | 72.8g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 2000g | 7400kcal | 320g | 980g | 166g | 300g | |
Annoskoko tuplana | 18400g | 40706kcal | 1754g | 5848.4g | 954g | 1396.8g | |
Valittu annoskoko | 9200g | 20353kcal | 877g | 2924.2g | 477g | 698.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 4600g | 10177kcal | 438.5g | 1462.1g | 238.5g | 349.2g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |