Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 3774g | 3695kcal | 113.2g | 728.5g | 30.2g | 37.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1335g | 2217kcal | 253.7g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 712g | 192kcal | 9.3g | 34.2g | 1.4g | 12.1g | |
| Vesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 45g | 134kcal | 7.1g | 3.1g | 10.2g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 45g | 125kcal | 6.7g | 1.5g | 10.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1335g | 441kcal | 44.1g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 605g | 763kcal | 66.6g | 1.8g | 54.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 15156kcal | 1002.4g | 1672.8g | 480.2g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 7578kcal | 501.2g | 836.4g | 240.1g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 3789kcal | 250.6g | 418.2g | 120.1g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu