Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		200g	70kcal	2g	13.6g	0.6g	3.6g
Appelsiini, kuorittu		100g	47kcal	0.6g	8.9g	0.3g	2.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		180g	70kcal	0.3g	14.7g	0.2g	2.7g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		160g	69kcal	1.2g	12.4g	0.4g	2.5g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		100g	74kcal	0.8g	15.5g	0.4g	1.1g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		100g	71kcal	0.7g	15.6g	0.4g	1.1g
Banaani, kuorittu		80g	70kcal	0.8g	14.7g	0.3g	1.4g
	Annoskoko tuplana	1842g	941kcal	12.8g	190.8g	5.2g	29g
	Valittu annoskoko	921g	471kcal	6.4g	95.4g	2.6g	14.5g
	Annoskoko puolitettuna	461g	235kcal	3.2g	47.7g	1.3g	7.3g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu