Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 3605g | 867kcal | 65.2g | 79.3g | 10.8g | 82.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 601g | 1160kcal | 114.1g | 0.6g | 78.1g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 1001g | 2804kcal | 190.2g | 0g | 220.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18424g | 9661kcal | 739g | 159.8g | 618.4g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 9212g | 4831kcal | 369.5g | 79.9g | 309.2g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4606g | 2415kcal | 184.8g | 40g | 154.6g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu