Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 3206g | 5450kcal | 609.1g | 0g | 320.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4007g | 3051kcal | 75.3g | 621.1g | 8g | 40.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2004g | 2805kcal | 60.1g | 40.1g | 260.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 22610kcal | 1489g | 1322.4g | 1178.2g | 80.2g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 11305kcal | 744.5g | 661.2g | 589.1g | 40.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 5653kcal | 372.3g | 330.6g | 294.6g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu