Lohi pesto rosolla
Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
Laita perhoset matalaan uunivuokaan.
Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.
Levitä pesto päälle.
Paista 45 minuuttia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7176g | 14016kcal | 1341.2g | 0g | 968.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 21g | 58kcal | 2.1g | 8.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Mustapippuri | 21g | 57kcal | 2.2g | 7.9g | 0.7g | 5.4g | |
| Pesto rosso | 1948g | 5629kcal | 81.8g | 101.3g | 543.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 39521kcal | 2854.6g | 235.8g | 3026.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 19761kcal | 1427.3g | 117.9g | 1513.3g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 9880kcal | 713.7g | 59g | 756.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 15.5g | 1.3g | 16.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu