Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 4800g | 6240kcal | 312g | 960g | 144g | 240g | |
| Sipuli (kuorittu) | 660g | 178kcal | 8.6g | 31.7g | 1.3g | 11.2g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Persilja | 720g | 197kcal | 9.9g | 7.9g | 1.4g | 57.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1440g | 403kcal | 8.6g | 85.7g | 2.9g | 36g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 24g | 67kcal | 2.6g | 9.2g | 0.8g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 18245kcal | 1034.8g | 2247g | 572.8g | 707.4g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 9122kcal | 517.4g | 1123.5g | 286.4g | 353.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 4561kcal | 258.7g | 561.8g | 143.2g | 176.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu