Maapähkinä-pinaatti liha

Lihaa maun ja haluaman määrän mukaan.

.esim naudanlihapaloi 500g

1. keitä lihat vedessä sipulin, lihaliemikuution ja chilin kanssa.

2. keitä kunnes lihat o valmiita ja vettä ei oo enää paljoo jälellä
3. laita paistinpannuun noin 2dl öljyy ja 4 rkl maapähkinälevitettä ja sekota ja paista.

.siis siit tulee litkumaista..

3. sekota seos lihoihin ja lisää kattilaan pinaattia.

Pakastepinaatti muhennoksena käy hyvin.

.määrä ehkä 300g.

4. sekota hyvin ja tarjoile

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 4004g6113kcal772.7g0g336.3g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Chili paprika punainen240g96kcal4.8g21.6g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1601g14413kcal0g0g1601.4g0g
Maapähkinävoi 1 tl480g3171kcal120.1g57.7g273.8g0g
Pinaatti 2402g321kcal38.9g9.6g7.2g31.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)88g247kcal8.3g15.9g16.7g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g48936kcal1900g248g4472.4g76.8g
Valittu annoskoko9216g24468kcal950g124g2236.2g38.4g
Annoskoko puolitettuna4608g12234kcal475g62g1118.1g19.2g
Arvot/100g100g266kcal10.3g1.3g24.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=137877