Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen1868g13450kcal18.7g18.7g1494.5g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2491g8469kcal348.7g1394.9g166.9g274g
Sokeri 3114g12638kcal0g3110.4g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl1370g1781kcal179.5g4.1g113.7g0g
Leivinjauhe 125g219kcal6.5g47.1g0g0.6g
Vehnäjauho, sunnuntai249g872kcal29.9g176.8g5.2g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18432g74857kcal1166.6g9504g3560.6g564.2g
Valittu annoskoko9216g37428kcal583.3g4752g1780.3g282.1g
Annoskoko puolitettuna4608g18714kcal291.7g2376g890.2g141.1g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.3g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=149224