Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2285g | 550kcal | 41.3g | 50.3g | 6.9g | 52.5g | |
| Sipuli | 2044g | 618kcal | 25.5g | 98.1g | 4.1g | 34.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 703g | 190kcal | 13.4g | 29.5g | 1.4g | 16.9g | |
| Persilja | 96g | 26kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 7.7g | |
| Fenkoli, annos 100g | 878g | 272kcal | 10.9g | 64g | 1.8g | 27.2g | |
| Tomaatti | 1822g | 415kcal | 10.2g | 62.8g | 5.5g | 25.5g | |
| Valkosipuli | 126g | 137kcal | 10g | 20.6g | 0.8g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 30g | 92kcal | 2.9g | 4.1g | 7.1g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 1202g | 1202kcal | 132.3g | 36.1g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 7160kcal | 503.4g | 740.4g | 186.6g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 3580kcal | 251.7g | 370.2g | 93.3g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 1790kcal | 125.9g | 185.1g | 46.7g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu