Lempeä lesepuuro
Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi.
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
Sekoita joukkoon leseet ja keitä hiljalleen kannen alla noin 15 minuuttia, välillä sekoittaen.
Mausta valmis puuro suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Helen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mineraalisuola keskiarvo | 26g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3996g | 1064kcal | 131.9g | 123.9g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1199g | 4315kcal | 215.8g | 546.6g | 92.3g | 209.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 10758kcal | 695.6g | 1341g | 184.6g | 419.6g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 5379kcal | 347.8g | 670.5g | 92.3g | 209.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 2690kcal | 173.9g | 335.3g | 46.2g | 104.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.8g | 7.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu