Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 2880g | 3024kcal | 460.8g | 57.6g | 115.2g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 4176g | 3550kcal | 29.2g | 835.2g | 8.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2160g | 864kcal | 45.4g | 146.9g | 8.6g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18432g | 14875kcal | 1070.8g | 2079.4g | 264.4g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 9216g | 7438kcal | 535.4g | 1039.7g | 132.2g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4608g | 3719kcal | 267.7g | 519.9g | 66.1g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu