Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 300g | 1040kcal | 64.2g | 187.4g | 3.6g | 46.5g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 1332g | 1279kcal | 106.6g | 186.5g | 10.7g | 106.6g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 1332g | 1133kcal | 61.3g | 199.9g | 6.7g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 1332g | 1399kcal | 103.9g | 239.8g | 6.7g | 133.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 666g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 93g | 825kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 500g | 55kcal | 5.5g | 5.5g | 1g | 5g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 2665g | 613kcal | 37.3g | 90.6g | 10.7g | 0g | |
| Vesi | 999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18440g | 13047kcal | 775g | 1883.4g | 268g | 605.2g | |
| Valittu annoskoko | 9220g | 6523kcal | 387.5g | 941.7g | 134g | 302.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4610g | 3262kcal | 193.8g | 470.9g | 67g | 151.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu