Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1169g | 316kcal | 15.2g | 56.1g | 2.3g | 19.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 1349g | 472kcal | 2.7g | 110.6g | 1.3g | 20.2g | |
| Kalaliemikuutio | 60g | 183kcal | 6g | 20.4g | 8.4g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3598g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Katkarapu | 1499g | 1025kcal | 216.5g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1499g | 1274kcal | 15g | 67.5g | 104.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18468g | 6670kcal | 520.2g | 528.8g | 267.6g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 9234g | 3335kcal | 260.1g | 264.4g | 133.8g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4617g | 1668kcal | 130.1g | 132.2g | 66.9g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu