Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 60g | 193kcal | 6.6g | 38.6g | 1.2g | 7.2g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 26g | 84kcal | 7.6g | 1.8g | 5.2g | 8g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 40g | 229kcal | 9.2g | 7.8g | 19.9g | 2.4g | |
Vehnälese luomu | 40g | 53kcal | 6g | 0.4g | 2.2g | 15.1g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 40g | 25kcal | 5.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 209g | 717kcal | 21.3g | 146.2g | 2.5g | 7.3g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 201g | 743kcal | 32.1g | 98.4g | 16.7g | 30.1g | |
Annoskoko tuplana | 1848g | 4088kcal | 176.2g | 587.2g | 95.8g | 140.2g | |
Valittu annoskoko | 924g | 2044kcal | 88.1g | 293.6g | 47.9g | 70.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 462g | 1022kcal | 44.1g | 146.8g | 24g | 35.1g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |