Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 374g | 449kcal | 12.4g | 13.9g | 37.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 247g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 150g | 870kcal | 32.8g | 14.2g | 75.8g | 15.6g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 75g | 240kcal | 12.7g | 34.4g | 5.6g | 13.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 45g | 27kcal | 4.5g | 2.2g | 0.1g | 32.8g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 9g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 3931kcal | 188.4g | 142.2g | 288.6g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1966kcal | 94.2g | 71.1g | 144.3g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 983kcal | 47.1g | 35.6g | 72.2g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu