Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 45g | 6.3kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 360g | 161kcal | 0.7g | 33.9g | 0.4g | 6.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 30g | 97kcal | 8.7g | 2.1g | 6g | 9.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 36g | 119kcal | 0.2g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 788kcal | 21g | 135.6g | 13.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 394kcal | 10.5g | 67.8g | 6.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 197kcal | 5.3g | 33.9g | 3.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu