Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 464g | 662kcal | 58g | 1.4g | 47.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 418g | 364kcal | 4.4g | 76.5g | 1.7g | 7.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 37kcal | 0g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 4.6g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 28g | 251kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 2656kcal | 125.8g | 179.8g | 155g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 1328kcal | 62.9g | 89.9g | 77.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 664kcal | 31.5g | 45g | 38.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu