Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 81g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 132g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku | 141g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 141g | 41kcal | 1.3g | 6.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 77g | 84kcal | 13.8g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 85g | 415kcal | 6.8g | 47.4g | 20.3g | 2.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 263g | 292kcal | 60.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 1871kcal | 169.6g | 126g | 70g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 936kcal | 84.8g | 63g | 35g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 468kcal | 42.4g | 31.5g | 17.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu