Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2665g | 4530kcal | 506.3g | 0g | 266.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2665g | 666kcal | 26.6g | 146.6g | 0g | 37.3g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 933g | 793kcal | 44.8g | 149.2g | 3.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 999g | 2898kcal | 259.8g | 0g | 209.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1066g | 288kcal | 13.9g | 51.2g | 2.1g | 18.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 67g | 69kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 666g | 2445kcal | 93.3g | 473g | 20.7g | 20g | |
| Rypsiöljy | 180g | 1591kcal | 0g | 0g | 179.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18480g | 26559kcal | 1900g | 1661.8g | 1366.2g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 9240g | 13280kcal | 950g | 830.9g | 683.1g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4620g | 6640kcal | 475g | 415.5g | 341.6g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu