PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 1600g | 2992kcal | 41.6g | 17.6g | 310.4g | 38.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1600g | 544kcal | 3.2g | 113.6g | 4.8g | 28.8g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 2400g | 312kcal | 9.6g | 2.4g | 26.4g | 9.6g | |
| Pinaatti | 160g | 21kcal | 2.6g | 0.6g | 0.5g | 2.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 128g | 386kcal | 36.5g | 51.2g | 4.7g | 20.4g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18496g | 10124kcal | 208.2g | 722.2g | 701.2g | 233.2g | |
| Valittu annoskoko | 9248g | 5062kcal | 104.1g | 361.1g | 350.6g | 116.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4624g | 2531kcal | 52.1g | 180.6g | 175.3g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu