Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 98kcal | 19.5g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 250g | 25kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 250g | 325kcal | 42.5g | 5g | 20.5g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1850g | 1680kcal | 198.4g | 32g | 99.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 925g | 840kcal | 99.2g | 16g | 49.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 463g | 420kcal | 49.6g | 8g | 24.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu