Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1351g | 1419kcal | 216.2g | 27g | 47.3g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 203g | 385kcal | 1g | 91.2g | 1.2g | 8.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1667g | 583kcal | 16.7g | 113.3g | 8.3g | 23.3g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 1126g | 1239kcal | 33.8g | 36g | 112.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1126g | 372kcal | 37.2g | 55.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 514g | 62kcal | 10.3g | 5.1g | 2.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 631g | 162kcal | 5.7g | 29g | 2.5g | 12.6g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 676g | 2351kcal | 84.5g | 485.8g | 8.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 23g | 73kcal | 2g | 3.2g | 5.9g | 0.2g | |
| Vesi | 901g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 68g | 237kcal | 0.5g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 676g | 2230kcal | 182.4g | 0g | 162.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18504g | 19562kcal | 1186.4g | 1830.8g | 837.6g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 9252g | 9781kcal | 593.2g | 915.4g | 418.8g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4626g | 4891kcal | 296.6g | 457.7g | 209.4g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu