Maitokaali
Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5005g | 1056kcal | 60.1g | 170.2g | 10g | 105.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Peruna, uusi | 901g | 701kcal | 15.2g | 145.1g | 1.8g | 9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2503g | 1141kcal | 75.1g | 120.1g | 37.5g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 50g | 266kcal | 0.1g | 0.1g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18520g | 6773kcal | 313.4g | 961.6g | 161.8g | 265g | |
| Valittu annoskoko | 9260g | 3386kcal | 156.7g | 480.8g | 80.9g | 132.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4630g | 1693kcal | 78.4g | 240.4g | 40.5g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 5.2g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu