Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3993g | 2236kcal | 339.4g | 199.7g | 8g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 3195g | 2556kcal | 95.8g | 383.3g | 63.9g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1597g | 532kcal | 8g | 102.2g | 9.6g | 52.7g | |
| Hunaja | 479g | 1583kcal | 2.4g | 387.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18528g | 13813kcal | 891.2g | 2144.8g | 163g | 105.4g | |
| Valittu annoskoko | 9264g | 6906kcal | 445.6g | 1072.4g | 81.5g | 52.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4632g | 3453kcal | 222.8g | 536.2g | 40.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu