Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 135g | 473kcal | 20.3g | 90.5g | 3.4g | 4.1g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 338g | 439kcal | 60.8g | 4.4g | 18.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 41g | 4.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 113g | 64kcal | 0.5g | 15.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 150g | 104kcal | 6g | 16.5g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 150g | 96kcal | 4.8g | 7.2g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 2360kcal | 185.8g | 269.4g | 57.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1180kcal | 92.9g | 134.7g | 28.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 590kcal | 46.5g | 67.4g | 14.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu