Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 450g | 293kcal | 7.2g | 67.5g | 0.5g | 6.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 75g | 52kcal | 3g | 8.2g | 0.6g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 27g | 104kcal | 5.9g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.5g | 10.5g | 0.5g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 225g | 248kcal | 51.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 1646kcal | 139.8g | 165g | 50.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 823kcal | 69.9g | 82.5g | 25.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 412kcal | 35g | 41.3g | 12.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu