Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 112g | 116kcal | 3.9g | 20.2g | 1.2g | 3.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 62g | 78kcal | 6.8g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 225g | 135kcal | 8.3g | 16.4g | 4.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 55g | 198kcal | 3g | 41.8g | 1.9g | 3g | |
| Korppujauho | 24g | 86kcal | 2.5g | 17.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 450g | 746kcal | 85.4g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1854g | 2718kcal | 219.8g | 192.6g | 116.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 927g | 1359kcal | 109.9g | 96.3g | 58.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 680kcal | 55g | 48.2g | 29.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu