Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 89g | 792kcal | 0.7g | 0g | 89.2g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 223g | 58kcal | 7.4g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 76g | 308kcal | 0g | 75.8g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8.9g | 28kcal | 1g | 5.4g | 0.6g | 2.5g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 8g | 48kcal | 2.1g | 1.1g | 3.9g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 464g | 1594kcal | 47.3g | 325.1g | 5.6g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1856g | 5820kcal | 131.6g | 829g | 210.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 2910kcal | 65.8g | 414.5g | 105.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 1455kcal | 32.9g | 207.3g | 52.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu