Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 250g | 655kcal | 43.5g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 88g | 72kcal | 3g | 16.6g | 0.9g | 0.9g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 69g | 57kcal | 3.4g | 8.3g | 0.5g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 175g | 543kcal | 24.5g | 1.8g | 49g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 81g | 154kcal | 3.3g | 21.1g | 5.9g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 59g | 220kcal | 14.8g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 144g | 99kcal | 0.6g | 22.3g | 0.1g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 63g | 16kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1857g | 3632kcal | 187.8g | 146.2g | 247.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 928g | 1816kcal | 93.9g | 73.1g | 123.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 464g | 908kcal | 47g | 36.6g | 61.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu