Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g4667g7933kcal933.3g0g466.7g0g
Vesi1867g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 333g1221kcal35g249.7g3.4g17.7g
Kananmuna kuoreton 733g1046kcal91.7g2.2g75.2g0g
Sipuli, paistettu 533g540kcal6.9g25.9g43.7g9.2g
Aurajuusto (Valio), annos 17g960g3264kcal192g0g278.4g0g
Hunaja 27g88kcal0.1g21.5g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 27g19kcal0.3g3g0.3g1g
Makea chilikastike rainbow133g253kcal1.3g60g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18560g28727kcal2521.2g724.6g1738g55.8g
Valittu annoskoko9280g14364kcal1260.6g362.3g869g27.9g
Annoskoko puolitettuna4640g7182kcal630.3g181.2g434.5g14g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254