Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3840g | 3226kcal | 42.2g | 702.7g | 15.4g | 69.1g | |
| Kaurahiutale | 640g | 2395kcal | 92.8g | 364.8g | 46.7g | 64g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1600g | 128kcal | 0g | 32g | 0g | 24g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1083kcal | 97.9g | 156.8g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 13663kcal | 465.8g | 2512.6g | 130.6g | 314.2g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 6832kcal | 232.9g | 1256.3g | 65.3g | 157.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 3416kcal | 116.5g | 628.2g | 32.7g | 78.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu