Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 3200g | 11200kcal | 432g | 2099.2g | 92.8g | 192g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 3600g | 5184kcal | 576g | 90g | 266.4g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 880g | 1144kcal | 26.4g | 17.6g | 114.4g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 800g | 1360kcal | 20g | 48g | 120g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 38198kcal | 2126.4g | 4584.8g | 1192g | 413.6g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 19099kcal | 1063.2g | 2292.4g | 596g | 206.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 9549kcal | 531.6g | 1146.2g | 298g | 103.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu