Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5615g | 9320kcal | 1066.8g | 0g | 561.5g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 802g | 1203kcal | 9.6g | 31.3g | 120.3g | 1.6g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 481g | 1232kcal | 44.8g | 221.4g | 7.7g | 48.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 56g | 58kcal | 4.4g | 9.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Punajuuri | 1203g | 462kcal | 12g | 83g | 2.4g | 30.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 882g | 1259kcal | 110.3g | 2.6g | 90.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 225g | 1984kcal | 0g | 0g | 224.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 31082kcal | 2499.8g | 695g | 2017.2g | 161.8g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 15541kcal | 1249.9g | 347.5g | 1008.6g | 80.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 7771kcal | 625g | 173.8g | 504.3g | 40.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu