Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 5987g1081kcal33.5g149.7g23.9g41.9g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1996g6247kcal399.1g39.9g498.9g0g
Oliiviöljy 299g2647kcal0g0g299.4g0g
Kananmuna kuoreton 998g1423kcal124.7g3g102.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18560g22796kcal1114.6g385.2g1849g83.8g
Valittu annoskoko9280g11398kcal557.3g192.6g924.5g41.9g
Annoskoko puolitettuna4640g5699kcal278.7g96.3g462.3g21g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443