LCHF-katkarapupiiras

Vispaa kananmunat ja kerma, voitele uunivuoka.

Laita munakas uuniin (225 astetta) kunnes munakas on kuiva ja kullanruskea.

Sulata sulate-/ tuorejuusto, creme fraiche ja sitruuna kattilassa.

Nosta kattila liedeltä ja kaada katkaravut mukaan.

Voitele munakas täytteellä ja sirottele juustoa päälle.

Paista uunissa kunnes piiras on kullanruskea.

Odota n.15 minuuttia ennen tarjoilua niin munakas asetuu kunnolla :)
Nautitaan salaatin kera :)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Maratoneddie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1466g2091kcal183.2g4.4g150.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 666g2199kcal13.3g20g233.2g0g
Voi 187g1353kcal2.2g0.7g151.7g0g
Katkarapu 3331g2278kcal481g0g36.6g0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou 1332g4064kcal46.6g55.8g399.7g6.7g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 666g1847kcal13.3g20g186.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton300g63kcal0.9g4.8g0g0.3g
Emmental, sinileima1332g5063kcal386.4g0g386.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18560g37917kcal2253.8g211.4g3088.6g14g
Valittu annoskoko9280g18958kcal1126.9g105.7g1544.3g7g
Annoskoko puolitettuna4640g9479kcal563.5g52.9g772.2g3.5g
Arvot/100g100g204kcal12.1g1.1g16.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=303996