Minttukastike, esim falafelpyöryköille
Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 8042g | 9892kcal | 320.1g | 345.8g | 808.2g | 0g | |
| Hunaja | 563g | 1860kcal | 2.8g | 454.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 603g | 146kcal | 1.2g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 72g | 1.9kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 23799kcal | 649.2g | 1622.4g | 1616.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 11899kcal | 324.6g | 811.2g | 808.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 5950kcal | 162.3g | 405.6g | 404.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 3.5g | 8.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu