Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 667g | 106kcal | 14g | 2g | 2.2g | 10g | |
| Paprika punainen | 1600g | 468kcal | 15g | 72g | 6.4g | 30.4g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 200g | 220kcal | 2g | 50g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1533g | 414kcal | 19.9g | 73.6g | 3.1g | 26.1g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 2667g | 2133kcal | 442.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Soijakastike | 80g | 48kcal | 4.1g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1667g | 2000kcal | 56.7g | 60g | 166.7g | 0g | |
| Tomaatti | 867g | 197kcal | 4.9g | 29.9g | 2.6g | 12.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 11174kcal | 1118.6g | 590.2g | 416g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 5587kcal | 559.3g | 295.1g | 208g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 2794kcal | 279.7g | 147.6g | 104g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu