Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 2800g | 1915kcal | 404.3g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 3200g | 3264kcal | 28.8g | 76.8g | 313.6g | 0g | |
| Porkkana | 320g | 105kcal | 2g | 17.8g | 0.6g | 8.2g | |
| Paprika punainen | 480g | 141kcal | 4.5g | 21.6g | 1.9g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 1120g | 258kcal | 19g | 35.8g | 4.5g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 360g | 126kcal | 1.4g | 28.8g | 0.4g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 240g | 348kcal | 14.2g | 74.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 48g | 425kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 14156kcal | 965g | 731.2g | 802.6g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 7078kcal | 482.5g | 365.6g | 401.3g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 3539kcal | 241.3g | 182.8g | 200.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu