Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore2996g539kcal15g92.9g6g74.9g
Paistijauheliha nauta 5%2397g3092kcal498.6g0g119.8g0g
Tomaattimurska, 1 prk1798g482kcal10.8g95.3g3.6g25.2g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g1199g839kcal24g39.5g62.3g7.2g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%899g2067kcal260.7g22.5g107.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18576g14039kcal1618.2g500.4g599.2g214.6g
Valittu annoskoko9288g7019kcal809.1g250.2g299.6g107.3g
Annoskoko puolitettuna4644g3510kcal404.6g125.1g149.8g53.7g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871