Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3711g | 4659kcal | 408.2g | 9.6g | 334.7g | 0g | |
| Vesi | 464g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 804g | 235kcal | 7.6g | 36.2g | 3.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 670g | 181kcal | 8.7g | 32.2g | 1.3g | 11.4g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 1546g | 5257kcal | 386.6g | 0g | 417.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2062g | 6608kcal | 551.9g | 0g | 493.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 33880kcal | 2726g | 156g | 2500.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 16940kcal | 1363g | 78g | 1250.3g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 8470kcal | 681.5g | 39g | 625.2g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu