Salaatti kalan lisäksi
Sotke ja mätä nassuun...lisäksi pala lämminsavustettua lohta niin aijaiii jotta maistuupi :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2525g | 3602kcal | 315.6g | 7.6g | 258.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2254g | 293kcal | 25.2g | 22.1g | 4.5g | 27.1g | |
| Kurkku | 902g | 99kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1804g | 2705kcal | 414.8g | 45.1g | 90.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1804g | 1299kcal | 252.5g | 63.1g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18576g | 15994kcal | 2026.2g | 301g | 719.6g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 9288g | 7997kcal | 1013.1g | 150.5g | 359.8g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4644g | 3999kcal | 506.6g | 75.3g | 179.9g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 10.9g | 1.6g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu