Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		157g	192kcal	33.4g	0g	6.3g	0g
Rypsiöljy		9g	84kcal	0g	0g	9.4g	0g
Suola, annos 3g		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		140g	49kcal	6.5g	2.7g	0.4g	3.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		70g	20kcal	0.4g	4.2g	0.1g	1.7g
Sipuli (kuorittu)		70g	19kcal	0.9g	3.4g	0.1g	1.2g
Fenkoli, annos 100g		105g	33kcal	1.3g	7.6g	0.2g	3.3g
Valkosipuli		3.5g	3.8kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Vesi		350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		11g	2.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		12g	3.8kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	1858g	814kcal	86.4g	39g	33.2g	20.8g
	Valittu annoskoko	929g	407kcal	43.2g	19.5g	16.6g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	465g	203kcal	21.6g	9.8g	8.3g	5.2g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.7g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu